中氣不足、行動拖拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這些癥狀你或許不陌生，這些往往都不是病，卻讓你十分煩惱，你有沒有想過，這都是你氣虛所致？古人說：“氣聚則生，氣散則亡?！币簿褪钦f氣散了，生命也就沒有動力，生命就會停止。中醫(yī)上講究陰陽調和，講究氣血調和，氣不順則血不暢，身體就會出現問題。
氣是人體的動力。那么，春季我們應該如何補氣呢?
【食物篇】
1、山藥
又稱淮山，《本草綱目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛?！鄙剿幠苎a肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。
2、番茄
番茄含有的“番茄素”，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素A原，可在人體內轉化為維生素A，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂癥有益處。
3、香菇
香菇素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效，可治久病氣虛、食欲不振等病癥。
4、韭菜
生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫“起陽草”。用于補氣壯陽時，韭菜應連根一并煎湯服用。
5、小米
小米谷粒的營養(yǎng)價值很高，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產后的滋補食品。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。
6、木耳
木耳爽口低卡里路，它味甘性平，無毒入胃，對于降血壓和美容特別有效。美國明尼蘇達大學醫(yī)院的研究發(fā)現，黑木耳能減少血液凝塊，經常食用木耳對冠狀動脈粥樣硬化心臟病有預防作用。黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白質約10%，脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2和C等營養(yǎng)物質。黑木耳的膠質體具有很大的吸引力，它能把殘留在人們消化系統(tǒng)中的灰塵、雜質集中起來，排出體外。
7、花生
性平，味甘?！兜崮媳静輬D說》稱花生補中益氣,不僅如此,花生還有補脾和補肺的作用,這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜,且以水煮花生食用為妥。
【運動篇】
1、拍手運動補氣
起床之后拍拍手: 為什么拍手可以補氣呢?這是因為我們在睡眠的時候五臟六腑都是處于休眠之中的,而每天我們吃掉的食物經過一個晚上的消化分解吸收后,往往還會有許多食物中代表著氣的物質在身體中徘徊,此時拍拍手可以通過手上穴位的刺激喚醒休眠之中的五臟六腑,可以快速的吸收食物留下來的氣。所以會有人說早上拍拍手是最補氣的。
2、掌背輕拍背部及脊椎骨可以補氣
脊椎骨的每一節(jié)都有督脈的穴位。督脈是人體奇經八脈之一,有調節(jié)陽經氣血的作用,既可以抵御外邪,又可以溫通經脈,滋潤五臟六腑。兩手握拳,用手背輕拍后背督脈上的命門穴,可以益氣補腎,強腰壯陽,扶持正氣。如果能同時輕拍后背膀胱經的穴位,補氣效果更為明顯。 3、輕拍腹部可以補氣
用左右手掌輕拍腹部。腹部有幾條經脈經過:任脈、足陽明胃經、足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經,雙手輪流輕拍此處,有助于加強脾胃肝腎之氣。任脈循行于腹部正中,總攬全身的陰經脈氣,負責人體的精血和津液。如果任脈不暢,泌尿生殖系統(tǒng)就會出現問題,如月經不調、陽痿、疝氣、盆腔腫塊等。經常輕拍腹部的任脈,可以刺激人體性激素的分泌,調節(jié)人體的陰經,從而延緩衰老。輕拍腹部,對肝膽疾病、泌尿生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、眼科疾病等都有好處。
4、打球、游泳都可以補氣
“氣血”“血氣”血與氣向來都是不分家的,氣足則血旺,而血旺則氣足也是相同的道理,我們可以通過運動的方法促進血液的運動來補充體內的氣,尤其是那些需要全身都要運動的如游泳、羽毛球、網球都可以幫助我們以血行氣,使體內的血旺起來增加氣的數量達到補氣的目的。
【補益篇】
“黃芪是補氣利水良藥。”黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。在中醫(yī)五行理論中，春季對應的是肝臟，因此，調養(yǎng)肝氣對于春季的養(yǎng)生至關重要。黃芪作為補氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到一定的補氣作用。在現代臨床醫(yī)學中，黃芪也常常用于治療高血壓 、糖尿病 、銀屑病 、腎炎 、缺血性心臟病 、慢性鼻炎 等疾病，食欲不振、脾胃虛弱、肢體倦怠無力的人都能夠用黃芪配合其他中藥材熬湯或烹茶來進行調理。
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【功效】
黃芪+紅參 ：補氣、生津、安神
白術+陳皮 ：理氣健脾、燥濕化痰
麥冬+甘草 ：潤肺、益胃、生津
【產品優(yōu)勢】
1、獨家品種；
2、口服液體制劑，易服用，吸收快，口感好；
3、配合補血產品，可使補血效果好3~10倍；
3、治病與保健并用；